聖靈果子呼吸法

分享非常強大的~可以快速平靜心情的呼吸法: 聖靈果子呼吸法

 

Step1: 先讓自己正常呼吸,吸氣 & 吐氣  .

Step2: 再來開始深呼吸,心中想像著將聖靈果子吸進來,首先第一次深呼吸就是將仁愛吸進來,慢慢吸&吸滿,再來慢慢吐氣,將心中的 仇恨, 冷漠給吐出去。

Step3: 重複步驟2將聖靈九個果子吸進來&將心中不好的雜念釋放。 God with You & Amen

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